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2021年3月13日 星期六
基礎代謝率BMR計算機
身高(公分):
體重(公斤):
年紀:
性別:
男
女
活動程度
整天坐著、躺著(1.2)
坐著工作, 沒有在運動(1.3)
坐著工作, 輕微的運動(1.4)
適度的體力工作, 沒有在運動(1.5)
適度的體力工作, 輕微的運動(1.6)
適度的體力工作, 劇烈的運動(1.7)
繁重的工作/劇烈的運動(1.8)
超過平均的體力工作/運動(2.0-2.4)
計算
基礎代謝率 BMR(大卡):
一天總消耗熱量 TDEE(大卡):
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